第二种：苹果。苹果是咱们日子中最常见的一种生果，并且它含有的维生素非常的多，除了维生素丰厚之外，还含有果胶这种物质。女人怀孕后都会由于身体内的激素改变导致皮肤变得粗糙，而果胶这种物质就有美容养颜的成效，要是孕妈妈在孕期的时分多吃一些生果，不止自己的皮肤会变得好，宝宝出世后的皮肤也会润滑。

  第三种：核桃。提到促进智力发育的食物，咱们都会想到核桃这种坚果。核桃这种坚果外形看起来就和咱们人的大脑类似，孕妈妈在孕期的时分多吃一些核桃这种坚果，不仅仅可以添加自己的记忆力，还可以在必定程度上促进腹中胎儿的大脑发育。要是想自家宝宝是一个聪明的娃，孕妈可以多吃一些核桃弥补。

  女人怀孕后都会关怀胎儿的身体发育，而智力方面便是最关怀的问题。其实孩子的智力除了遗传爸爸妈妈以外，还可以终究靠后天来弥补。所以说，要是孕妈期望自己的宝宝够聪明，孕期的时分能多食用一些这3种食物。