关于那些坚持素食的孕妇，豆制品是一种再好不过的健康食物了。它可认为你供给许多孕期所需的养分，例如蛋白质。

  干果是一种便利的、甘旨的零食，可以贴身带着，随时满意你想吃甜食的愿望。你可以再一次进行挑选像杏脯、干樱桃、酸角一类的干果，可是不要吃香蕉干，由于通过加工的香蕉干，脂肪含量很高。

  不要把它打进黑名单。你肯定没必要由于怀孕而掠夺了自己吃冰淇淋的权力。一些甜食，包含冰淇淋、酸奶或者是牛奶作成的布丁，都能成为你饭后的小插曲，它可以给我们供给你每天所需钙质的1/3。可是牢记：不要让它喧宾夺主呦！

  酸奶富含钙和蛋白质，即便是患有乳糖不耐症的孕妇，关于酸奶也仍是易于吸收的。并且有助于你的胃肠坚持健康的状况。